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常喝茶的好处能使睡觉恶梦减少50%日本研究发现

来源:茶叶 阅读数: 更新时间:2009-09-19

茶有助于降低焦急和压力水平,申博网址中的茶氨酸(一种氨基酸)对大脑有安慰作用。


外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%;


是日有所思,夜有所梦。很多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往正视白天的经历。


身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。白天受到强烈的情绪压抑。


噩梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期,眼快动睡眠所占的比例最大,所以噩梦也多发生在这一段时间。噩梦与夜惊症不同,噩梦时的梦境清清晰楚,如同身临其境,所以作梦者显得异常恐怖,醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统高兴状态,如心悸、气促、出冷汗等。


日本大学(Nihon University)医学院的研究职员表示,一项以1000名日本参试者为对象的调查发现,女性发生噩梦的几率比男性高80%。另外,午夜前入睡的人和早晨6点半之前起床的人,也更轻易做噩梦,详细原因不明。研究发现,与偶然喝茶或不爱喝茶的参试者比拟,天天至少喝1杯茶的参试者,噩梦减少50%。


日本一项最新研究发现,饮用绿茶或红茶可减少噩梦发生。固然不能杜绝,但对减少恶梦是很有效果的。


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