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中学生如何健康减肥谈减肥茶原理抽用

来源:茶叶 阅读数: 更新时间:2012-03-20

作为中学生学习压力大,经常坐着运动量不够,很容易发胖,而中学生很多不爱喝茶叶,这是信阳茶叶网比较担忧的,既然没有喝茶的习惯,那么中学生如何健康减肥呢,我们从减肥茶原理里找一部分可以给学生使用的来健康保持身材。

其实这里信阳茶sbwz.98csb.net叶网还是要多说句废话,为什么中老年都爱喝茶,而中学生不爱喝茶呢,主要是现在的学生食品多油炸或有添加剂,导致入口感觉好,让中学生爱吃,这也是中学生容易发胖的一个不可忽视的原因,而申博网址对于中学生来说更应该了解和普及,这才是健康的源头。

好了废话说完了,下面谈中学生如何健康减肥,首先是运动吧,这个都知道,没几个人坚持做,也提下吧,做不做大家任意了,仰卧起坐、骑自行车、跑步等等,估计没几个做的,第一没太多时间,第二也懒得坚持,哎,直接跳过吧,我自己都不愿意做,何况中学生呢?

热量的摄取是肥胖的主要原因,每人每天至少要摄取1200千卡的热量只正常的,超过了就长胖,减少了就变瘦,利用这个原理,我们可以知道中学生如何健康减肥,那就是吃喝上,平时喜欢的吃的要少吃,而蔬菜和水果营养丰富热量却少,可以多吃,不要吃零食以及路变含碱性大的食品,因为这些食品容易发胖。

其实光说吃喝的话,中学生如何健康减肥还是不行,因为很难坚持和控制,下面信阳红茶叶网http://sbwz.98csb.net从减肥茶这个角度给大家分析如何减肥,这个对大家来说可能比较容易接受一些,如果这也接受不了,那没办法,你就该胖,哈哈。

减肥茶不安全,而如果根据减肥茶原理提出自己制作的茶来喝,那就既有效果又健康了。减肥茶品种繁多,但并不是所有的种类都适用于你,瘦身的效果如何,关键要看你选择什么样的茶。

减肥花草茶--爱吃油炸食品的胖胖:材料:乌龙茶6g,黄耆2g,红枣6颗,玫瑰6朵,人参2g,枸杞2g(枸杞的功效与作用及食用方法),防风1g,荷叶1g,决明子2g,菊花2g。做法:将所有材料放入350cc的水中煮沸约20分钟即可饮用。功效:补气,促进血液循环,加快脂肪燃烧。

菊花普洱茶:材料:菊花5-6朵,普洱茶叶适量。做法:先把普洱茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将菊花放入,加水煮5-10分钟即可。普洱茶的功效与作用:消脂、促进消化,明目清神。

香蕉绿茶:材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。喝绿茶的好处功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解赘肉,化浊往腻防止赘肉积滞体内维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,绿茶的功效与作用有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用,可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,削减赘肉细胞堆积,因此达到热控减肥功效。

荷叶茶清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来热控减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能往除体内油脂,还能改善面色,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。


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